Уроки фигурного катания

При наличии желания не просто кататься, а обучиться базовым элементам фигурного катания, обратите внимание на специально разработанные уроки, преподаваемые в секциях или индивидуально. Школа или секция фигурного катания — это недорогой и эффективный вариант обучения. Но во время индивидуальных занятий человек быстрее становится на коньки и осваивает базовые знания.

Содержание

1 Где лучше брать уроки фигурного катания
- 1.1 Школы и секции
- 1.2 Индивидуальные занятия
2 Выбор тренера
3 Что необходимо для тренировки
4 График тренировок для новичков

Где лучше брать уроки фигурного катания

Отдать ребенка на лучше в 4 лет. Тогда он быстрее встанет на коньки и освоит этот спорт, потом добиться такого эффекта сложнее.

Правило! Родителям, решившим отдать ребенка на , предстоит сделать непростой выбор — заниматься ли ему в спортивной секции, школе или наедине с инструктором.

Школы и секции

Групповые занятия окажутся эффективнее в детском возрасте, так как не каждый способен тренироваться час, когда внимание тренера сконцентрировано на нем.

В случае школ и секций есть еще несколько плюсов:

воспитательный процесс;
формирование коллектива;
привыкание к дисциплине.

В случае групповых занятий тарификация отличается от индивидуальных. В секциях занятия оплачиваются в соответствии с абонементом, где принцип оплаты основан на времени или количестве проводимых занятий.

В случае выбора коллективных занятий, студенту будет подобрана группа в соответствии с уровнем катания. Можно записаться к начинающим, а при необходимости перевестись в следующую и продолжить обучение фигурному катанию. Деление основывается и на возрастной характеристике учащихся.

Индивидуальные занятия

Если человек уже хорошо катается, то лучше тренироваться индивидуально. Цена на занятия выше, так как нужно платить за каждое занятие.

Изначально выбор фигурного катания обусловлен поддержкой здоровья или чтобы просто покататься ради удовольствия. Со временем, когда азы освоены, тренер решает — продолжать занятия или нет. Теперь меняются цели обучения, то есть студента готовят к выступлениям или даже соревнованиям.

Тем, кто никогда не катался, стоит воспользоваться персональными занятиями. Тогда тренер действительно научит человека стоять, кататься, правильно падать и вставать на лед.

Правило! Преимущество индивидуального обучения фигурному катанию для начинающих заключается в самостоятельном выборе тренера, времени и места занятий.

Родителям, которые особенно заботятся о своем ребенке, можно воспользоваться индивидуальными тренировками и заниматься всей семьей. Это позволит быть ближе к малышу и поддержать его в новых начинаниях.

Выбор тренера

Фигурное катание популярно, но если нет возможности оплачивать частные инструкторские уроки, можно воспользоваться школами или секциями, где также работают профессионалы.

Существует несколько простых правил, придерживаясь которых родители смогут решить, подходит ли выбранный наставник:

Важно обратить внимание на настроение ребенка после тренировок. Хотя дисциплина играет важную роль, но чрезмерного давления на психику со стороны взрослого быть не должно.
Важное значение имеет интенсивность и ритм занятий фигурным катанием, так как во время них ребенок должен быть постоянно загружен, но нагрузка обязана чередоваться с расслабляющими упражнениями в виде простого скольжения.

Следует пообщаться с другими родителями, чьи дети уже давно занимаются у этого тренера и спросить об их впечатлении от руководителя.

Что необходимо для тренировки

Перед занятиями нужно купить следующую одежду и коньки:

Фигурные коньки имеют каблук, и выраженные зубцы на передней части лезвий, к тому же фиксация голеностопа в этом случае сильнее, что позволяет сделать сложные элементы, например, задний винт и прыжок в волчок через либелу. Подобные упражнения можно просмотреть в роликах, которых множество в интернете.

Коньки выбираются строго по размеру и на них не должно быть изъянов и следов клея. Лучшими коньками для фигурного катания являются те, которые обладают трехслойным кожаным верхом, но мягкой прослойкой, что позволит быстрее освоить технику упражнений.

Потребуются также теплые штаны, колготки, перчатки, термобелье и шапка, причем лучше, чтобы последняя была на завязках для надежной фиксации. Необходимо также надевать свитер с длинными рукавами, куртка или жилет, но только без капюшона.
Для хореографии понадобиться иной комплект, подбирающийся с учетом половой принадлежности. Это могут быть лосины, чешки, купальник или брюки.

Чтобы заниматься физическими упражнениями, необходимо надевать кроссовки, лосины и спортивный костюм.

График тренировок для новичков

Тренер в случае индивидуальных занятий подбирает график тренировок в соответствии с подготовкой новичка. Но занятия в группе подразумевают четкое разделение занятий в зависимости от направленности. Как правило, тренировки проводятся четыре раза в неделю по часу.

Ниже приведен пример того, как составляется учебный годовой график занятий фигуристов спортивно-оздоровительной группы.

Подготовка	Месяцы
Подготовка	08	09	10	11	12	01	02	03	04	05	06	Количество часов
Теоретическое изучение		1										1
Общая физическая подготовка		8	4						8	8		28
Специальная физическая подготовка		7	6	6					7	7		33
Хореография			4	4								8
Ледовая подготовка				6	16	16	16	14				68
Испытания			1					2	1			4
Медицинский контроль			1							1		2
Общее количество часов		16	16	16	16	16	16	16	16	16		144

В дальнейшем количество часов, отводимых для каждого занятия, увеличивается.

Фигурное катание, как и спортивная гимнастика, является полезным видом спорта, который развивает практически все части тела. Во время занятий у ребенка формируется понимание коллектива и дисциплины. Тщательный подход к выбору профессионального тренера и спортивной секции позволит малышу быстро азам катания.