Использование лыж бывает разное: одни для прогулок по морозному снегу, на других проводятся соревнования по скорости и выносливости в беге на длинных дистанциях. Под любой способ передвижения требуется выбор определенного инвентаря. Чтобы было проще понять, как подобрать беговые лыжи по росту и весу, таблица каждого производителя предлагает ориентировочные параметры. Каждому росту соответствует свой размер снаряда. Содержание
Типы беговых лыж
Подразделяются на три основных типа:- коньковые;
- классические;
- комбинированные.
Коньковые
Бег на коньковых лыжах представляет собой движения, похожие на катание на коньках. Лыжник поочередно переносит вес тела на скользящий снаряд, а серединой другой отталкивается от лыжни. Помогает себе лыжник способом толкания палками и инерцией корпуса. Приспособления для конькового хода жесткие, при отталкивании не касаются просветом под поверхностью в области стопы к снегу.Классические
При беге в классическом стиле лыжня имеет параллельные ленты хода. Сами лыжи длиннее коньковых и пластичнее по жесткости. Для занятий этим способом прокладывается трасса. Нижняя плоскость снаряда смазывается определенной смазкой, подобранной под температуру снега.Комбинированные
Сочетающие базовые свойства классики и конькового снаряжения. Чтобы подобрать инвентарь, нужно узнать, каким видом катания человек будет заниматься. Лыжный спуск делится на: спортивное направление, вид катания вне трасс – фрирайд, гимнастические упражнения при катании фристайлом, слалом. Для каждого стиля катания нужно подбирать вид снаряжения по длине. Для горнолыжного спуска также подбираются соответствующие ботинки по размеру и жесткости.Выбор по росту
Выбирать можно просто визуально оценивая рост, вес человека. Снаряд ставится рядом: для классики длина должна быть на 20-30 см больше роста, конькового вида – всего на 15 см, комбинированного хода – больше на 20 см. Таким методом выбора по росту беговых лыж можно пользоваться любителям. При короткой длине легче маневрировать, но при наличии проложенной трассы. По свежему снегу легче продвигаться на длинных лыжах, они меньше проваливаются.Выбор по весу
Выбирать по весу инвентарь нужно правильно. От этого зависит срок эксплуатации. Лыжникам со средним весом подбираются просто: нужно стать на снаряд и определить просвет под средней частью. В этот просвет должен проходить лист бумаги даже под весом лыжника. Спортсменам большего веса нужно подбирать более жесткое снаряжение. Длина не изменяется исходя из веса лыжника, а только жесткость. Внимание! Если неправильно сделан выбор жесткости, лыжник будет при малой жесткости задевать снег и тормозить бег, при превышенной жесткости не будет сцепления с лыжней. Для классического вида по этому просвету лист бумаги должен двигаться на расстояние 10-15 см от пятки до носка. В случае коньковых лыж это расстояние увеличивается до 40 см, потому что они прочней по жесткости.Таблица подбора по весу и длине
Чтобы провести отдых зимой на природе всей семьей, для каждого нужно подобрать инвентарь индивидуально. При посещении магазина необходимо подбирать лыжи исходя из своего роста. Если мужчина имеет рост 185 см, лыжи должны быть длиной 175-180 см, то есть от высоты роста отнимается 5-10 см. Если масса тела мужчины превышает 90 кг, снаряд подбирается длиннее. Для женщины от роста отнимается 10-15 см, для детей – 25 см. Детские лыжи подбираются под размер обуви с удобным креплением. Палки выбираются способом примерки: при держании палки в руке за ручку, сгиб в локтевом суставе должен иметь прямой угол.Внимание! Для ребенка изготавливают со специальной маркировкой «Юниор».Таблица, по которой можно ориентироваться:
| Рост лыжника, м | Классика, м | Коньковый, м | Универсал, м | ||
| 1,5 | 1,7/1,8 | 1,65 | 1,7 | ||
| 1,55 | 1,8 | 1,7 | 1,75 | ||
| 1,6 | 1,85 | 1,75 | 1,8 | ||
| 1,65 | 1,9 | 1,8 | 1,85 | ||
| 1,7 | 1,95 | 1,85 | 1,9 | ||
| 1,75 | 2,0 | 1,9 | 1,95/2 | ||
| 1,8 | 2,05 | 1,90/1,95 | 2/2,05 | ||
| 1,85 | 2,05/2,1 | 1,95 | 2,05 | ||
| 1,9 | 2,1 | 1,95 | 2,05 | ||
| 1,95 | 2,1 | 1,95 | 2,05 | ||
(4 оценок, среднее: 3,25 из 5)
Загрузка...
